Semana Déficit 1300 kcal

👥 2 servings 📖 plan_semanal_de_comidas.md plan: 7 días

🥘 Ingredients

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

Lunes

  1. 1
    Comida ( ⏱️ timer kcal): pollo con ensalada de lechuga y tomate.
    pollo
  2. 2
    Cena ( ⏱️ timer kcal): salmon con tomate aliñado.
    salmon

Martes

  1. 1
    Comida ( ⏱️ timer kcal): ensalada_bonito .
    ensalada_bonito
  2. 2
    Cena ( ⏱️ timer kcal): hamburguesa_carne_picada .
    hamburguesa_carne_picada

Miércoles

  1. 1
    Comida ( ⏱️ timer kcal): filete_de_carne con ensalada.
    filete_de_carne
  2. 2
    Cena ( ⏱️ timer kcal): pollo desmenuzado sobre lechuga y tomate.
    pollo

Jueves

  1. 1
    Comida ( ⏱️ timer kcal): salmon con ensalada.
    salmon
  2. 2
    Cena ( ⏱️ timer kcal): carne_picada_con_tomate .
    carne_picada_con_tomate

Viernes

  1. 1
    Comida ( ⏱️ timer kcal): pollo con tomate aliñado.
    pollo
  2. 2
    Cena ( ⏱️ timer kcal): ensalada_bonito .
    ensalada_bonito

Sábado

  1. 1
    Comida ( ⏱️ timer kcal): hamburguesa_carne_picada .
    hamburguesa_carne_picada
  2. 2
    Cena ( ⏱️ timer kcal): salmon con ensalada.
    salmon

Domingo

  1. 1
    Comida ( ⏱️ timer kcal): filete_de_carne con ensalada grande.
    filete_de_carne
  2. 2
    Cena ( ⏱️ timer kcal): pollo con tomate aliñado.
    pollo